Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Ngon

Nội dung chínhCách nấu cơm gạo lứt ngon dẻo bằng nồi cơm điệnCách nấu cơm gạo lứt đúng cách để cung cấp hàng

Gạo lứt là một thực phẩm bổ dưỡng giàu chất đạm, tinh bột, vitamin B, chất béo, chất xơ, canxi, magie,… Để bảo toàn chất dinh dưỡng, gạo lứt phải được nấu đúng cách. Để cơm gạo lứt dẻo, thơm, không bị sượng, bạn phải sơ chế, ngâm gạo với căn lượng nước chuẩn xác. Sau đây, quang Huy sẽ hướng dẫn bạn cách nấu cơm gạo lứt ngon dẻo, giảm cân nặng bằng nồi cơm điện tức thì tại nhà.

Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt ngon


Có thể bạn quan tiền tâm:

Gạo lứt nấu cơm ngon chọn loại nào?

Thực tế, tất cả rất nhiều loại gạo lứt trên thị trường. Mỗi loại lại tất cả một giá trị dinh dưỡng nhất định và công dụng cũng như bí quyết chế biến không giống nhau. 3 loại gạo lứt thường gặp là:

Gạo lứt đỏ: nhiều Anthocyanin và các chất vi lượng như kẽm, magie, canxi,… Tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, tốt mang lại xương. Là thành phần chủ yếu trong chế độ ăn uống của người bệnh tiểu đường, mỡ máu, ăn kiêng.Gạo lứt nếp: Màu trắng ngà cần sử dụng để đồ xôi, ủ rượu nếp.Gạo lứt tím (gạo lứt đen): tất cả màu đen, bao gồm khi nhạt màu hơi nghiêng về tím. Đây được xem như khôn cùng ngũ cốc với nhiều công dụng tốt mang lại sức khỏe bé người. Gạo lứt đen có hàm lượng đường thấp nhưng lại gồm rất nhiều chất xơ cùng hợp chất thực vật. Nó rất tốt cho sức khoẻ, góp hỗ trợ phòng chống bệnh tim mạch với ung thư.

Xem thêm: Điểm Chuẩn Đại Học Điện Lực 2021 Chính Xác, Điểm Chuẩn Trường Đại Học Điện Lực 2021

*
*
*
*
*
*
*
Tủ hấp cơm 12 khay nấu cơm, hấp giò chả, kê vịt,….

Lưu ý trong phương pháp nấu cơm gạo lứt bằng tủ cơm

– Cần đảm bảo kết nối nguồn nước với tủ cơm. Né để buồng chứa cạn nước làm cháy thanh nhiệt.

– khi cơm chín ko để mở cửa tủ cơm ngay. Đợi 5-10 phút để nhiệt độ hạ xuống, ko đứng đối diện phía cửa, kiêng hơi nóng phả vào người tạo bỏng

– Chuẩn bị găng tay hoặc gậy lấy khay cơm tránh gây bỏng.